为缓解学生临考压力以及焦虑问题，减轻考试焦虑和心理压力，促进学生心理健康发展，1月5日，水利工程系开展见“焦”拆“焦”团体心理辅导活动。

在第一环节中，心理协会负责人对“什么是考试焦虑”的定义进行了讲解，接下来让同学们写下自己的焦虑，经过小组内简单交流后开展“撕碎焦虑”活动，焦虑的事情被粉碎，同学们心情变得愉悦和放松。

第二环节是放松冥想活动，同学们在冥想语音指引下进行冥想思考，在冥想中同学们得到了身体和精神上的放松，心情变得平稳，大大减轻了焦虑。

通过本次团体辅导活动，有效缓解学生备考当下的焦虑情绪，并掌握减轻压力的办法，进一步提升了同学们的心理健康水平。